胖子怎么才能快速减肥那

我是一个150斤的大胖子请问怎么才能健康减肥
　　您好，根据您所描述的，想要减肥的方法有很多，我建议你健康减肥，一定要坚持才会成功，也有很多成功的案例，可以向他们学习，另外可以在运动方面多做一些运动，每天坚持快步走一个小时，每天晚上最好不要吃，可以用一个苹果代替，最好每天都吃素食，

请教250斤的胖子该如何减肥
　　1：从现在开始调整自己的饮食吧，增加蛋白质类的东西，比如：鱼，肉，蛋，海鲜，不喜欢吃肉类，可以多一些蔬菜，比如芹菜，菌类，绿叶类，花菜类，很多人认为吃肉会胖，这其实是一个极大的误区，糖是人类肥胖的根源，想要减脂，降低糖类的摄取，2；节食。不要节食，节食后恢复饮食，你的身体为了防止你。

胖子怎么样减肥
　　想办法让肚子胀气，这样吃一点东西就感觉吃不下去了。自己学会省闷气，有了火不要发出来，闷在心里，闷的时间长了就胀气了，然后就吃不下东西了，几个月后人就瘦了。心宽才会体盘，你对人太宽容了。

胖人如何快速减肥用奶昔代餐减肥可以吗
　　1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠6小时3：每天至少六公里4：平时基本不吃肉

胖子该如何减肥效果好
　　你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

胖子怎么很快的减肥
　　少吃多动就好

如何才能减肥
　　怎么说呢，其实胖人就用2个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运动，我曾经也不瘦，减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功&nbs。

怎么样快速减肥
　　怎么说呢，其实胖人就用2个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运动，我曾经也不瘦，减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功&nbs。

胖人怎么样减肥最好
　　我熬夜上网瘦了好几斤。吃饭不要吃太饱6.7成饱，不要吃零食，补充蔬菜水果。

200斤胖子怎么减肥
　　黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。荷叶中有清暑利湿升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。