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　　您好，喝=点=粥也挺好的，像海参粥、枸杞猪腰粥、苁蓉羊腰粥、鹿茸胶粥、杜仲腰花、炒核桃仁、山药补肾粥等，平时补这些也对肾挺有好处的，还有冬虫夏草藏诺虫草，；主要是平时多锻炼身体性生活要有规律

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　　肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，遗精早泄，妇女经少，经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄；补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛，玉竹，山茱萸，枸杞子，西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸

补肾壮阳食物有什么
　　补肾壮阳食物有1、干贝滋阴补肾。2、鲈鱼补肝肾。3、栗子补肾壮腰。4、山药润肺益肾。5、枸杞子补肝益肾。6、黑芝麻润肠补肾。7、核桃补肾益精。8、何首乌补肾养血。9、黑豆养颜益肾。10、黑米明目护肾另外可以搭配喝9味的蓹圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体。

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　　补肾壮阳中药，吃什么可以补肾虚？肾虚的症状有哪些肾虚可分三种，症状各有不同：1、肾气虚：症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密。女性患者则出现月经失调、不孕。多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很。

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　　补肾气的食品可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，象黑豆黑木耳黑芝麻，颜色重的呢，尤其是黑色的都是补肾的，要多吃。补肾气在饮食方面最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的。不管你知道多少补肾的良方不坚持都没有用，所以我推荐你天天和枸杞这样既方便坚。

补肾壮阳的食物有哪些怎么做
　　补肾壮阳食物：1，山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。2，鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是，性生活后恢复元气最好的“还原剂”。3，虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾壮。

补肾壮阳的食物有哪些
　　性欲减退，男子阳痿早泄、滑精精冷，女子宫寒不孕或完谷不化，五更泄泻，或小便清长，夜尿频多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。意见建议：建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，等温阳的食物，药物则有金匮肾气丸，右。

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　　建议服用右归丸、补中益气丸治疗。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。多运动，增强体质。

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　　枸杞海参猪肉饼原料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。1、精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。2、海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。3、锅烧热，放入植物油，烧至九成热，用文火煎肉饼成金黄色取出，锅内留少许油，将海参入锅中略煸一下，。

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　　你好这是肾阴虚的原因会引起晕眩盗汗腰酸腿疼记忆力减退遗精等症状严重的引起早泄等生殖系统疾病；肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等猪腰羊腰枸杞进行食补，药物建议您口服六味地黄丸