求具体的减肥方法不要吃药也不要靠运动

有没有不需要运动也不需要药物就能减肥的方法
　　根据你描述的情况建议你平时饮食注意，尽量不要过量的饮食，不要食用油腻、和甜点。你好！一般你这个年龄段建议你最好多注意锻炼，是对身体比较好的，祝你健康成长！

怎样能减肥不吃药不运动的减肥
　　选择属于自己的减肥方法。指导意见：减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主。

怎样减肥最快
　　最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可。

怎么样才能快速减肥不要吃药
　　你好，建议您运动减肥，可以每天锻炼，如跑步，跳绳，打球.控制饮食，减少高脂肪类食物的摄入，多吃水果和蔬菜，保证充足睡眠，健康减肥。

我想快速减肥但是不吃药不运动的那种嘿嘿
　　那对不起了亲，这个真没有。最快的就是吃药。其余的都在于坚持，但是我知道你不敢相信药对不对啊。呵呵我是吃药减下来的原来150现在是在126左右徘徊，没有反弹。呵呵，希望可以采纳哦，谢谢。

怎样减肥最快不吃药不运动最好能有详细的表
　　饮食减肥每天早餐吃可以吃好一点，帮助身体排毒代谢，比如可以吃两块面包或两个鸡蛋，其次是午餐，可以多吃一点，但要少吃肉多吃菜，实在忍不住你可以先吃饭最后再吃肉，这样能量不会聚集在一起，难以消化，导致肥胖，最后就是晚餐了，尽量在七点以前把晚餐吃了，要尽量吃清淡一点，利于消。

不吃药怎么减肥什么时间运动有益减肥
　　问题分析：你好，进行运动减肥是最好的减肥办法的，这个不仅可以瘦身，还可以起到强身健体的作用的。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。意见建议：还有需要改变饮食的习惯，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝=点=粥，吃。

怎么快速减肥不吃药不运动不花钱不节食
　　快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称。

适合冬季减肥的有效办法不要吃药的
　　以下是一些适合冬季减肥的有效办法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。可以选择低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼类等。同时，要避免暴饮暴食，尽量保持规律的饮食习惯。适量运动：即使在冬季，也要坚持适量的运动。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。

怎样减肥反弹不用吃药运动会的诗
　　要想减肥好，早晨青采午水果，晚饭不吃多打闹，早晨早起晚睡觉，保你麻杆腿儿线杆腰.