求个方法减肥运动的哪种啊

怎么减肥啊除了做运动和挨饿还有其它办法吗
　　最好的方式就是运动了，也是最有效的。运动减肥法：运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了。

运动减肥的最佳时间是什么时候
　　你好，运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择慢跑、游泳、做健身操等，每天坚1个小时。每次运动最好一次持续做完，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，需要持之以恒。

在家什么运动可以减肥视频教程的相关视频
　　有个叫keep的app，里面有详细的视频和锻炼方法，手把手无器械开始减脂或增肌，还有其他人的心得分享。

有什么办法可以不运动不节食就可以减肥
　　有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实。

除了少吃多运动以外还有什么方法能快速减肥最好是食疗方法
　　鸡蛋黄瓜，西红柿都是瘦身的哦，还有苹果，这三种任选一，这样坚持就可以减肥了哦

每天运动20分钟能减肥嘛
　　每天拿出20分钟来运动，很正常，关键是就指望这20分钟的运动还想达到什么减肥的效果的话，就不太够了。与其你这样，还不如，每天步行上下班，坚决爬楼梯，这都比你那20分钟有效果。你觉得呢？要想减肥的话，就不要怕累，是这个道理吧？

产后42天开始减肥可以做什么运动
　　1、顺产新妈妈：通常顺产的新妈妈们在产后42天内不要节食减肥，腹带不宜过紧，合理饮食是最重要的，再配合适当的运动可促进新陈代谢，可避免体内热量蓄积。2、剖腹产新妈妈：进行剖腹产的新妈妈要根据产后6周的情况酌情开始减肥，且坐完月子后也不建议立刻开始减肥。因为剖腹。

不运动不吃药不绝食的减肥方法
　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌。

做什么运动可以既减肥又增高
　　你好你的情况咨询做什么运动可以增高又能减肥的问题我们说有比较多的如练瑜伽、打篮球、做引体向上等等你的情况我建议你可以经常去打篮球和打排球对增高有帮助的练瑜伽可以比较好有效的控制体重避免肥胖建议你多吃清楚水果和排骨汤等要经常接触阳光促进钙剂的吸收促进。

请问一下夏天减肥的最快方法是运动吗
　　我记得有个减肥方法叫莉莉苗条法的另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，？以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁。