谁有好的减肥方法可以介绍一下么

谁有没有好一点的减肥方法推荐的
　　减肥方法倒是有很多呢，有一些有用有一些没有什么用。个人觉得可以通过吃减肥药来达到瘦身的啊，如那个来利减肥药片的，会很快就瘦下来了。

谁有比较有效而不需要药物的减肥方法
　　减肥无外乎节食和运动，但不管哪=一=种都需要毅力和恒心。节食相对来说不健康，最有效的是水果减肥法，只吃一种水果，但不要选择含糖高的水果，用水果代替所有的食物。小口细嚼慢咽的吃，注意水也要少喝，慢慢的减少吃水果的量，如果你体脂比较高，一个月能减30斤左右，之后就没有这么。

我想要减肥谁有好的减肥方法啊
　　以下是一些有效的减肥方法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，尽量避免宵夜。增加运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度的压力，戒烟限酒。定期体检：了解自己的身体状况，及时发。

有没好的减肥方法推荐个
　　一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。四，切记！不能吃宵夜。只要做到上述五点，必瘦无疑，亲身经历，贵在坚持，毕竟不能一口吃个胖子，反之也不能一下子就能瘦成一道闪电，减肥并不是一蹴而就的事情噢

不想运动谁有好的减肥方法求给力答案
　　是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜。30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠。

谁有很好的减肥方法我要健康的那种
　　最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第。方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉。

谁有什么好的减肥方法除了运动如题谢谢了
　　【简单方法】多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持.

谁有合理可以在现实生活中可以实施的减肥方法以及菜谱
　　合理的减肥方法包括生活方式的调整、饮食控制、运动等，以下是一些具体的建议：生活方式的调整每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。。还可以用姜水泡个脚，加快血液循环，提高代谢。身体暖和起来，也能让你睡得更加舒服。饮食控制纤维食物比重小、体积大，进食后充填胃腔，需。

胡杏儿的减肥法真的有效吗谁有整套的减肥方法
　　达到减肥的效果。她还会尽量避免吃零食，因为零食中的热量和脂肪含量都比较高，容易导致体重增加。她认为心理调节也十分重要，会保持一个积极的心态，不给自己太大的压力。这样可以帮助她更好地坚持减肥方案。综上所述，胡杏儿的减肥方法是有效的，但需要注意的是，任何减肥方法。

谁有健康正确的减肥方法
　　不用打针吃药动手术的算不算健康减肥，如果算的话，纤姿形体术就是了，具体你可以百度。