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我想知道在跑步机上用5的速度快走减肥好还是65的速度慢跑减肥好
健身器材哪种减肥效果比较好 快走快走国际公认有效减脂方式，标准心率提升在自己的燃脂心率期间。高值不应该超过220年龄×0.8，低值不应该低于220年龄×0.6。懒人运动水平律动床，在多康吉45分钟的全身周期性加速度运动，大约等同于走路2小时的79倍，慢跑2小时的35倍。怎么才能以最快的速度减肥减肥...
韩国朋
2025-02-01 10:12:02236
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怎么减肥不会反弹呢
怎样减肥不反弹最好不是运动节食那种我都试了还是反弹 有规律运动、保持良好作息、保持愉悦心情、使用营养健康减肥产品、抽脂手术这几种方法可以帮助减肥并且不容易反弹。规律运动建议新手健身小白可以先无氧+有氧，器械+跑步机/椭圆机。先从大肌群/多肌群参与的动作做起，推荐：深蹲、硬拉、卧推。这三者都是最基本...
陈芳雨
2025-02-01 09:12:01276
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喝山楂水能起到减肥的作用么
山楂片能减肥吗 能山楂片能够起到减肥作用。山楂片里含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等能促进肠胃消化，其含有的果胶是可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果。喝山楂水有什么好处有什么坏处吗 喝山楂水能降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇，软化血管。活血化瘀、缓解痛经：山楂水具有一定...
韦力云
2025-02-01 08:12:01117
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夏季如何减肥
夏天想减肥啊 轻而易举地就能达到瘦身的功效。★5、绝对要勤做运动除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷。夏天怎么减肥不用减肥药 夏要喝...
许天胜
2025-02-01 08:04:0251
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如何锻炼减肥效果好而且减得快
安全锻炼减肥 安全有效的减肥方法一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。六、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件。双胫骨骨裂不能锻炼减肥怎么...
郝环晨
2025-02-01 06:44:0225
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玉米的碳水化合物太高减肥期间能吃吗
吃了牛奶红豆西米糖水能吃雪连果红萝卜玉米肉汤吗 喝了牛奶红豆西米糖水之后，最好建议不要即时再吃雪莲果红萝卜玉米肉汤。因为这样才更有利于肠胃的吸收消化，同时对肠胃的正常运作也更。碳水化合物、钙、硫氨素、核黄素、膳食纤维等营养物质，脂肪的含量很低，红豆除了是常吃的杂豆杂粮之外，具有一定的功效和价值：1...
施辉珠
2025-02-01 06:24:01133
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怎么样才能做到快速有效的减肥呢
怎么快速减肥 病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。怎么样才能在短时间内快速瘦身 一般的女性都是追求瘦的美感，现在需要进行些运动的减肥还是可以有一定的效果的，还需要进行些瑜伽是很好的可以减肥和身心的休养，还可...
钱厚妹
2025-02-01 04:28:0154
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如何减肥快我想减30斤要多长时间
减肥怎么最快 从开始实施后大约两个月减了30斤吧，开心，，我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动]！轻松而且见效快，这样才能使人有信心！【饮食】早餐吃。时间又出汗比较多，还能锻炼心肺功能，新陈代谢更快，减重也更有效！重点是运动之后充分滴放松！这点很重要！！就这么简单哦，没有那么多长篇。顽固性体质...
江以芝
2025-02-01 03:52:02146
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怀孕十几天了还吃了减肥药怎么办孩子能要
怀孕初期吃用减肥药对小孩的发育有问题吗 病情分析：你好，小孩正常的话就不要担心的，指导意见：你好，小孩正常的话就不要担心的，注意休息，祝您健康吃减肥药期间怀孕孩子能要吗 如果减肥药完全是中药成分一般对胎儿的健康发育影响不大的。不知道自己怀孕还在吃减肥药会影响胎儿吗 怀孕是不能吃减肥药的。正规的...
董冠国
2025-02-01 03:00:01149
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男人减肥食谱一日三餐
怎么减肥 一、合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250300克左右，主粮如麦、。从而达到减肥目的。慢食减肥平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用。健康减肥方法 此瘦身...
何荷烟
2025-02-01 01:56:0280
