有什么好方法可以减肥

我要最快的减肥有什么好方法
　　经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：1、减肥药是不能吃的，不管是哪=一=种减肥药都有副作用，但是现。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间。

有什么快速减肥的好方法
　　你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

减肥有什么快速的办法
　　你好，对于你说的情况考虑，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺。

有什么好的减肥减肥办法
　　病情分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。指导意见：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

有什么好的减肥办法呢
　　健康指导：不要绝食，节食也不能太厉害，先开始吃自己平常食量的百分之八十。实在太饿就喝水，或者做点可以分散注意力的事情。关于水果，不是多吃就好。建议每天三个就好，我是说香蕉，苹果等这么大的水果。小粒的当然可以多吃点。平时吃东西要注意含糖量含脂量，多奶油，的不要吃。。

除减肥药有什么办法可以减肥吗
　　减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的。

有什么好的方法可以减肥
　　要是用非人的毅力辛苦减肥成功后，又恢复原来的糟糕习惯，必然胖回去。二，减肥得健康，不能用药，不能过激，几天不吃饭什么的，不可以，减肥本身。方法：运动：半小时激烈运动比一小时有氧运动效果好。每周三次，实在没空，就没事干找个无人的角落玩“甩葱歌”吧，甩手运动。饭后散步可以。

减肥有什么好办法呢
　　根据你的情况，减肥需加强体质锻炼，增加热量消耗，增加活动量，控制体重，配合适当节食，尤其是晚餐，多食用新鲜水果及蔬菜。贵在坚持。

我想减肥有什么办法吗
　　病情分析：你好，根据你的身高体重，不用刻意的减肥的。保持下来最重要了。指导意见：一天保证早餐和午餐吃饱吃好，晚餐的时候可以少吃点，吃过晚餐之后就不要再进食了。多锻炼多运动，多吃水果和蔬菜。

减肥好方法
　　如果想轻松点，时间少点不要太累的话，那只有控制饮食，改善饮食结构，适量了蛋白质，多吃含纤维素，维生素丰富的蔬菜和水果。同时，保证适当的睡眠就可以