谁有成功的减肥经历怎么减的

减肥减肥减什么肥
　　减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识：1、不建议用“减肥产品减肥。减肥是一项靠毅力的，持久运动，拒绝高热量食物的诱惑。有条件的话可找教练协助你。最后建议去医院体检一下。个人意见，减肥成功有可能使。

经历了五个月的减肥过程没有减到理想的体
　　问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证1520分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，

减肥如何减成瘦字
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑。

一个月减肥30斤不吃药怎么减
　　不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的另外可以看看别人的成功经历：“吴雨佳狂甩30斤经历”这篇文章写得不错，应该能够帮到你，祝你身体健康美丽！加油吧总有一天会成功的！

腰粗怎么减
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压。

如何减肥减减屁屁
　　以上答案不怎么好！注意：当你减肥的时候是哪里都在减，减了其他地方臀部的肉自然没了！我总结的最有效的减肥法一个月大概瘦了5公斤，减肥。————送给一个一直在为减肥而苦恼的朋友。好多朋友对我的提到的自己亲身经历的减肥方法很感兴趣，好高兴，同时，又给我了一些压力。网。

谁有过减肥经历并且成功瘦下来的另外网上的白醋蜂蜜减肥法管用吗
　　蜂蜜减肥法.还是要控制饮食.不然就白减了.蜂蜜是营养品.对身体有好处.参考网站“非得淘”feideitao

求真实减肥经历我162cm体重52KG感觉太胖了有没有一个星期减
　　以下是一些真实的减肥经历分享：分享者：小明初始状态：身高170cm，体重85kg减肥目标：健康减重，目标体重70kg减肥过程：小明采用了饮食控。减肥成果：经过半年的努力，小明成功减重到70kg，身体素质也有了显著提升。分享者：小红初始状态：身高165cm，体重60kg减肥目标：希望在两。

知乎之前有多次运动减肥的经历但后来又复胖了再减会很难吗
　　如果能够在减肥成功后保持健康的饮食习惯和规律的运动，那么维持体重就不会太难。但是，如果之前的减肥方法对身体造成了伤害，比如过度节食导致的基础代谢率过低，那么再次减肥可能会更加困难。如何避免复胖：要避免复胖，首先需要改变不健康的生活习惯，比如暴饮暴食、缺乏运动。

怎么样减肚子上哒肉肉
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直。