我最近在减肥平时吃的很少中午吃的比较

我是属于发育太快而发胖的以前上学中午不吃饭喜欢吃零食面包现在还
　　多吃苹果，每天少吃多餐，吃饱就行，别吃撑

请问医生我减肥吃粗粮请问每天早上和中午吃什么好推荐
　　想要减肥的话，早餐和中餐一定要吃的好一点。多吃一些含蛋白的东西。平时从饮食上要注意，晚餐要少吃，不要不吃。记得餐后一定要坚持锻炼。避免吃一些含糖量较多的食品。以上是对请问医生我减肥吃粗粮请问每天早上和中午吃什么好推荐这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

最近正在减肥用的是无淀粉减肥法早餐和中午吃了一些番茄和草莓
　　无淀粉减肥法是一种饮食控制方法，主要强调减少淀粉类食物的摄入，以达到减肥的目的。以下是关于无淀粉减肥法的一些建议：早餐：可以选择一些低淀粉的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜等。您提到的番茄和草莓是不错的选择，它们富含维生素和纤维，热量低。午餐：同样，可以选择一。

早上和中午吃的特饱晚上不吃饭行吗能减肥吗我在工地干整理的
　　早晨吃的特别饱中午八分饱，多吃菜少吃主食晚上不吃，实在饿吃点流食

最近在减肥每天早上吃两个拳头大的包子两个烧卖一杯伊利的纯奶
　　适当的增加一些肉食，这样才能保证有力气。我也在减肥，每天早上两个鸡蛋，煮，炒蒸都可以，午饭和晚饭都是三两菜和三两肉，没有做剧烈运动，体重慢慢就下来了。你如果要运动，建议还是吃的不要太少。

我现在在减肥饮食计划是早上三个馒头中午吃点清蒸鱼和青菜饭很少
　　可以把早上晚上食物换一下，苹果面包早上合适一点吧！感觉你这样搭配还不错，我也想减肥来着

减肥不吃饭好不好少吃点会不会反弹
　　减肥，只要你能坚持，生活有节奏，绝对可以减下来，本人亲身体验的，少吃可以、但是绝对不能不吃，你少吃肯定会感觉到饿，但是你一定要坚持。比如早餐就吃两个小肉包，中午吃一碗米饭，晚上只吃菜不吃米饭。一定要有节奏。不能坚持几天又狂吃，看到在好吃的，就的忍住。

正在减肥结果今天中午不知道怎么了特别饿吃了一个苹果又吃了
　　有些肥胖症容易减，有的减不下，原因是肥胖的人吃不饱气血一样会虚弱，抗病力同样会差，吃饱了会肥。和吸毒大同小意，要靠少吃来减肥，除非法律在规定，强制送减肥所。

减肥期间中午可以吃菠菜黄瓜西红柿菠菜是水煮菜吗可以搭配米饭吗
　　每个人的体质不同，而且减肥的食谱千变万化，种类方法太多。建议你这个主食不要搭配米饭，搭配的话也要少吃主食。我个人的食谱是这样的：早餐吃一个鸡蛋、一杯豆浆或者一袋无糖酸奶。午餐主食以馒头、花卷、面条、素馅包子饺子为主，可吃炒菜和凉菜，但注意以鸡鸭鱼肉、海鲜和青。