21天减肥法第一阶段我怎么才瘦了2斤

21天减肥法第二阶段怎么不瘦
　　我也在用21天。第二阶段的时候也有几天体重没变。应该算是个小平台期。身体已经在慢慢适应你的新的代谢率。调整心态4604少吃点加多做运动可以度过我就是这么过来的zd。。。。加油吧。！！！

21天减肥法第二阶段这样吃行吗
　　怎么说呢，其实胖人就用2个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运动，我曾经也不瘦，减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功给你推荐一个还算简单的减肥方法：★多喝水，每天至少6杯。开。

求助关于21天减肥法。急
　　你要能坚持的话！一定会有效果的！就怕你坚持不住呀！喝多少没关系！最重要的是不要睡前半小时内喝！坚果之类的不能吃！含油多！你把果仁摁在吸油纸上看看！纸上会有一大圈的油！

二十一天减肥法第二阶段能否吃这些东西
　　也瘦了12斤。我早上吃煮蛋的蛋白没事吧？吃蛋白没什么关系，一个蛋的卡路里大概是70多而蛋黄就占了50多卡，所以没什么关系，还有鸡蛋减肥法呢，所以别太担心了。蛋白卡路里才18到23吧，不用怕的。个人认为减肥就是少吃，才会消耗脂肪。最好是严格按照21天减肥法的第二阶段才更。

21天减肥法第二阶段没瘦反胖了今天第四天
　　最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

用过21天减肥法的赶快进来
　　恩，我就是按21天减肥法来做的，基本上瘦了15斤左右，但是我比正常的方法还要苛刻，但是真的会很有效果，每天早上都是有变化的，前几天平均每天都能瘦一斤，后期可能会三天瘦两斤左右的，我就是一点都没运动，反而总是在躺着，因为没吃东西不可能还有体力运动，而且会有点头晕，低血糖的。

21天减肥法第二阶段平台期
　　在家空腹做做有氧，光少吃会瘦，但是总归会停掉的，身体已经开始为你储存能量来保护自己身体了，所以你必须要改变饮食结构，比如苹果本来中午吃的，那你就上午就吃，中午加点其他东西，做点运动，比如在家原地走也可以。减肥不要心急，尤其是节食减肥，一心急就容易烦躁，特别容易暴饮暴。

21天减肥法我这样做可以瘦多少呢
　　用过一次21天减肥法，瘦了8斤，中间有作弊了。第一阶段，第三天饿的没有力气超难熬。第二阶段我只吃苹果和水煮青菜，苹果热量低，能排毒，多吃没关系。不建议吃西瓜，空腹吃对胃不太好。可以多买几样水果换着吃。第三阶段我就开始正常吃饭了，因为不知道什么原因。那会体重不再下降。

21天减肥法怎么第二阶段不瘦了一阶段瘦了四斤
　　合理控制饮食减肥：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水。